胃もたれ退治!!
こんにちは、狭山市・川越市のエクステリア・外構工事のプロ「HIKARI Exterior」スタッフです!
会話が弾んでついつい食べ過ぎや飲み過ぎることで、胃もたれや二日酔いの経験をしたことがあるという方は多いのではないかと思います!
飲み過ぎで頻繁にこのような状態が続くと、体調を崩しかねないため注意が必要なのだそうです!
胃もたれする原因として、ストレスや食生活の乱れなどがあるそうで、これらの原因により胃に大きな負担をかけ、胃の運動機能を低下させてしまうのだとか。
また、胃腸の細胞そのものが傷ついてしまうと胃液の分泌量も減ってしまうそうなので、消化不全が起き、胃もたれの原因になるそうです!
このような時は、まずは胃を休ませることが大切なのだそうです!
そして食欲が出てきたら、出来る限り胃に負担をかけない消化に良いものを少量食べるのが良いそうです♪
また、水分を十分にとることも、重要なのだそうです♪
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